Greendotdot 点点綠

City Nature Challenge 是一個全球性的比賽，總共有240個城市參加，比賽方式是：拍照。植物，動物，其他生物作為對象，然後上載到iNaturalist。

坊間不少減肥方法都提倡減少吸收碳水化合物，少進食澱粉質以控制血糖及達致瘦身效果，很多人便會以自己的方式cut carbs，不過這個做法是否真的可以有助瘦身？

點點綠首次迎來與型男主廚Oreo Charm合作，煮出美味簡易的洋蔥豬扒！洋蔥豬扒係好多人會煮既住家菜，每家每戶煮出嚟既味道又唔同。大家可以跟住煮Oreo式洋蔥豬扒，別有一番風味！

黑芝麻含有花青素，當黑芝麻浸泡於於水中，浸泡的水會因花青素溶解了變成茶色，這是正常現象

藜麥含豐富營養，不但被視為「超級食物」之一，亦被稱為「五穀之母」，於2018年更因其所含的營養與人體需求結構最接近，而被美國太空總署評估為「最理想的太空糧食」，就連聯合國糧食及農業組織（FAO）的研究都認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦為人類的完美「全營養食品」，並且列為全球10大健康營養食品之一。藜麥的「銜頭」多多，但你們對它的認識又有幾多呢？

三文魚含豐富Omega-3可能大家都知道，三文魚魚肉係橙紅色，而其他日常吃到的魚肉都普遍都是白色，究竟是什麼原因？

今次既運動系有助消脂增肌，總共有4組動作！每個動作堅持30秒，動作之間休息20秒，快D跟住做運動啦！

講起各式各樣的減肥方法，坊間最常聽到的形容詞應該是「地獄式」吧！大家都深信只要減肥過程越「地獄」，效果就會越顯著，令男女眾生經常「來回地獄又折返人間」。美國就有營養家整理了一連串生活小貼士，讓你慢慢改變生活習慣，不單止人都健康精神啲，仲可以順便減減磅！

黑豆營養豐富，最常用來煲湯或焗茶，都有很好的保健效用。當我們選購黑豆怎樣才是「好豆」？

眨下眼又到父親節，除了跟爸爸吃一頓豐富大餐外，亦可以簡單送出一份合心意的禮物，將「健康」送給爸爸才是最好的父親節禮物。不妨看看以下的精選禮物......