海鲜类

香草檸檬焗野生比目魚柳含豐富Omega3不飽和脂肪酸，低脂低卡，非常適合作為健康keep fit瘦身餐。用焗的方式來做非常簡單，最快30分鐘⏰就整好，比你輕鬆煮出美味菜式

今次教大家整XO醬煎帆立貝柱，是一道健康的簡單菜式，食材包括日本北海道帆立貝柱、蘆筍或其他有機優質的蔬菜。

帆立貝柱含有豐富蛋白質，在膳食攝中添加高蛋白質食物有助維持肌肉健康。另外，富含蛋白質的食物還通過增加飽腹激素的水平來減少飢餓感，減低食慾，有助控制體重。

想享受一下健康無負擔的美味，就快啲睇睇點整啦!

每個家庭主婦都一定試過蒸水蛋，貪佢夠簡單易做，但其實當中有D技巧。今次就為大家介紹一道甘香味十足，超滑超好味嘅元貝蒸水蛋。日本北海道元貝色澤金黃，顆粒整齊，有滋陰補腎、平肝清熱嘅作用。元具蒸完之後香氣噗鼻，大大增加食欲️​。依道簡易且健康家常小菜，今日快啲試吓整啦!

大家為了對抗疫症，個人衛生意識都提高了，但仍然不能鬆懈！為家人準備均衡健康飲食，提升免疫力亦是重要的一環！今次跟大家分享一個煎魚柳的食譜，可以從魚中多吸收蛋白質，提供人體無法製造的必需氨基酸，亦可以鞏固免疫系統，為自身防護最好準備！

最近大家多留在家，不想外出買餸，除了可以網購食品外，亦可以煮一些方便的簡易菜式。今次跟大家分享一個懶人食譜，只需要5步就可以完成！